《达利自传》作者：达利_2

AI 全书内容总结

本书是心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森关于目标管理的科普著作中文版，基于动机心理学研究系统讲解如何设立并达成目标。全书分三部分共十三章：'准备就绪'讨论目标从哪里来、信念的作用与潜意识触发因素；'预备开始'比较展示才华型与谋求进步型目标、乐观者与悲观者的进取及防御焦点、满足关联感/能力感/自主感的目标才让人幸福，并指导按情境选择目标、帮助他人设目标；'行动起来'讲解扫除障碍、'如果……那就……'执行计划、自制力的启动与恢复、切合实际的乐观、懂得坚持与给予反馈。核心观点包括：用明确而艰巨的目标取代'做到最好'，谋求进步型目标更利于攻坚，心理对照与执行意图能显著提高达成率。需说明：本书为通用心理与自我管理读物，并非投资专门著作，与'投机与博弈'主题仅间接相关，但其中的纪律、计划与心态方法可迁移至交易执行领域。